Щоб допомогти собі приборкати надмірні емоції:

🌱 зробіть 15-20 маленьких ковтків води/чаю у спокійному ритмі (ковток — вдих-видих — ковток)

🌱 спробуйте подумки описати, що ви бачите навколо себе, який відчуваєте запах, рукою провести по будь-якому предмету чи текстилю, зосереджуючись на тактильних відчуттях.

🌱 промовте собі слова підтримки і пам'ятайте, ви — не самотні, ми разом проходимо через це і обов'язково витримаємо, переможемо і відбудуємо 🇺🇦

Ілюстрація Альбіна Колесніченко
Джерело @хаб_стійкості

Новини адміністрації

  • Оголошення!
    Для абітурієнтів Рішельєвського наукового ліцею та їх батьків.
    Повідомляємо, що 17 червня о 13.00 у приміщенні ліцею (вул. Університетська, 5) будуть оголошені результати вступних іспитів до 5 класу та конкурсного добору до 6-10 класів.
    Адміністрація

Новини ліцею

  • Шановні батьки абітурієнтів!
    На електрону адресу, вказану при реєстрації в гугл-формі, відправлено лист з інформацією про вступні випробування. Обов'язково ознайомтесь.
  • Шановні батьки абітурієнтів!
    На електрону адресу, вказану при реєстрації в гугл-формі, відправлено лист з інформацією про співбесіду з вступниками, які мають пільги. Обов'язково ознайомтесь.